8 Manfaat Kesehatan dari Buah Pisang

Pisang adalah buah yang ada yang berasal dari benua Afrika yang kemudian menyebar hingga Indonesia. Pisang merupakan buah yang sangat familiar diseluruh lapisan masyarakat dibandingkan dengan buah kiwi, pear dan markisa. Namun, hampir sebagian besar orang tidak mengetahui manfaat kesehatan buah pisang.

Berikut ini adalah manfaat kesehatan pisang:

Pisang mengatur sistem pencernaan: Apakah Anda menderita konstipasi? Solusi terbaik untuk konstipasi adalah makan pisang. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama pisang. Pisang kaya akan serat yang membantu dalam mengatur fungsi usus.

Pisang mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah: Anda mungkin akan terkejut mendengar manfaat kesehatan dari pisang. Ya, pisang mengurangi risiko penyakit jantung serta menurunkan tekanan darah. Pisang kaya akan kalium, yang sangat penting untuk kontraksi otot dan berfungsinya jantung dan sistem saraf. Kebutuhan kalium rata-rata adalah 4 gram/hari. Itu bisa didapatkan dengan mengkonsumsi pisang. Inilah salah satu manfaat pisang yang menakjubkan.

Pisang mengurangi depresi: Pisang juga mengandung Tryptophan acids yang membantu dalam mengurangi depresi dan dengan demikian meningkatkan mood Anda. Studi menunjukkan bahwa pisang juga membantu dalam mengurangi tingkat stres. Dalam kasus stres, ini manfaat kesehatan dari pisang adalah benar-benar hebat.

Makan pisang untuk kesehatan tulang: Kalsium adalah zat gizi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang (mencegah osteoporosis) dan bakteri probiotik membantu dalam menyerap kalsium dan meningkatkan kemampuan pencernaan. Bakteri ini terdapat dalam pisang. Pisang hijau sangat membantu dalam menyerap kalsium.

Mengurangi nyeri haid dengan pisang: Sebagian besar kaum wanita menggunakan obat untuk mengurangi nyeri haid. Lebih baik mengurangi rasa sakit dengan pisang. Pisang kaya akan vitamin B6 yang membantu dalam mengatur kadar glukosa darah. Hal ini membantu dalam menyeimbangkan mood Anda secara keseluruhan dan karenanya dapat mengurangi nyeri haid.

Pisang membantu penderita maag: Manfaat kesehatan pisang yang lain adalah kemampuan pisang terhadap gangguan usus. Makan pisang mentah mengurangi iritasi pada lambung dan mengurangi efek dari keasaman yang tinggi.

Pisang dan anemia: Pisang tidak hanya kaya akan kalium, tetapi juga kaya akan zat besi, sehingga makan pisang dapat meningkatkan hemoglobin. Kenaikan kadar hemoglobin darah bisa mengobati anemia. Lupakan obat untuk anemia dan makanlah pisang. Salah satu lagi manfaat kesehatan yang luar biasa dari pisang.

Berhenti merokok dengan makan pisang: Manfaat kesehatan lain yang menakjubkan dari pisang adalah membantu orang yang ingin berhenti merokok. Perokok memiliki kadar nikotin yang tinggi, mineral dalam pisang seperti kalium dan magnesium dan vitamin B6 dan B12 membantu dalam mengurangi nikotin. Pisang lebih jauh lebih baik daripada rokok.

Sungguh buah yang memiliki nilai gizi yang cukup komplit dan sangat baik bagi kesehatan. Dengan harga yang tergolong murah, kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan buah pisang. Mengingat kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang “mahal”. 

Semoga bermanfaat.